Chế độ ăn cho người tập gym – Nạp bao nhiêu ngũ cốc tập gym là đủ?

Đối với những người mới vừa bắt đầu con đường tập gym “chuyên nghiệp” thì không phải ...

Squat là gì? Có bao nhiêu động tác Squat bạn cần biết?

Động tác Squat không còn xa lạ với những ai quan tâm đến vóc dáng, không ...

Tập Squat đúng cách như thế nào? 3 Sai lầm cần tránh khi squat

Nhiều người cho rằng tập Squat sẽ khiến cho đùi trở nên to và thô hơn, một ...